Transforme seu corpo em até 12 semanas com o método que empina o glúteo, seca a barriga e define — treinando em casa
Treinos rápidos, fáceis de seguir e que realmente funcionam pra você que tem pouco tempo, mas quer começar a mudar seu corpo agora.
Pare de se esconder. Você merece um corpo que te dê orgulho.
Mulheres comuns como você que só precisavam de um plano que funcionasse
Não foi sorte. Nem genética. Foi decisão, constância e um método que funciona.
Tudo que você precisa para transformar o seu corpo em um só lugar
Além do método, tenha resultados ainda mais completos com treinos que atendem cada detalhe do seu corpo e da sua rotina
Alimentação que acelera seus resultados - sem complicação.
Você não vai estar sozinha. E isso faz toda diferença.
Assinando hoje você terá acesso:
- Acesso por 1 ano a todos os treinos e atualizações
- Treinos completos do iniciante ao avançado: para glúteo, perna, abdômen, superiores e corpo inteiro
- Treinos Gaps (10/15 min), para dias corridos
- Treinos Plus: como Bumbum na Lua, Ombro Cebolinha e Pernas Torneadas
- Exercícios: para fortalecer joelho, lombar e ombro (evitando dores)
- Treinos para viagens, feriados e rotina fora do comum
- Plano alimentar completo: emagrecimento, hipertrofia, 40+, vegetariano, sem lactose, sem glúten e intestino desinflamado
- Receitas saudáveis + vídeo-aulas com nutricionista
- Suporte direto via WhatsApp, para tirar dúvidas e se manter firme
7 dias para experimentar o Programa FitMuse
| Compare | Fit Muse | Outros Métodos |
|---|---|---|
| Resultado | Emagrecimento e ganho de massa muscular | Emagrecendo sem ganhar massa muscular = flacidez |
| Tipo de treino | Treinos periodizados | Treinos genéricos |
| Estrutura de treino | Evolução contínua, você segue um cronograma | Treinos sem ordem, sem gerar resultados |
| Rotina e flexibilidade | Treina no seu tempo, sem sair de casa | Depende de trânsito, horários, motivação |
| Suporte | Direto via WhatsApp | Sem suporte fácil |
| Alimentação | Cardápios atualizados com vários objetivos | Cardápios genéricos e com pouca variedade, quando tem |
Adriana Santana
Já atendeu e trouxe resultados para centenas de mulheres com a sua metodologia de treino após mais de 4 anos de uso. Criadora do Método FM, desenvolvido para mulheres que querem emagrecer e definir treinando em casa ou na academia. Tem o objetivo de levar melhor qualidade de vida, saúde e autoestima para as mulheres.
Veja as dúvidas mais frequentes sobre do Método FitMuse
Estou sedentária há muito tempo. Posso fazer o programa?
Com certeza!
Você precisa fazer. Sabemos o quanto é difícil sair da sua zona de conforto e mudar completamente os seus hábitos em busca dos treinos, mas como você está aqui, eu acredito que você já tem o necessário para mudar a sua realidade e conquistar os seus objetivos.
Com quanto tempo já tenho resultado?
Seguindo exatamente cada passo do método, sem pular etapas, os resultados já são vistos nos primeiros 30 dias.
Nunca treinei, o programa é para mim?
Sim. O FM não são treinos soltos, ele segue uma estratégia para ser feita em sequência e conquistar os seus resultados. Ele pega desde quem nunca treinou até que já treina até na academia.
Já treino na academia, consigo usar FitMuse para treinar na academia?
Consegue. Usando a nossa metodologia, você irá apenas ter o uso maior de cargas.
Por quanto tempo tenho de acesso?
O acesso ao Programa é de 1 ano, tendo direito a todas as novidades e atualizações de treinos. Que serão adicionados com frequência.
Quais são as formas de pagamento?
Temos opções como Cartão de Crédito com parcelamento em até 12x e também pagamento via pix. Caso queira pagar uma parte no Pix e outra no cartão, também é possível.
Tenho dores nas articulações/joelhos/lombar. Posso fazer os treinos?
Sim! Um dos nossos bônus é justamente dedicado ao alívio de dores. Inclui módulos específicos para alongamento, dor nos joelhos, dor na lombar e dor no ombro. Você aprenderá como fortalecer essas áreas e reduzir o desconforto.
Não tenho equipamentos em casa. Preciso comprar algo?
Não é necessário! Os treinos foram desenvolvidos para serem feitos em casa, com pouco ou nenhum equipamento. Para quem quiser intensificar, sugerimos apenas itens simples e acessíveis que não ocupam espaço.
Tenho pouco espaço em casa. Quanto espaço preciso para treinar?
Você só precisa de um espaço mínimo equivalente a um tapete de yoga. Todos os exercícios foram pensados para ambientes pequenos, ideal para qualquer tipo de moradia.
Quero trabalhar áreas específicas do corpo. O programa oferece isso?
Absolutamente! Em um dos nossos bônus você receberá treinos específicos: Plus BumBum na Lua, Plus Pernas Torneadas, Ombro Cebolinha, Costas Definidas e Abdômen Mapeado. Cada um é focado em áreas que as mulheres mais desejam definir.
Tenho restrições alimentares. Terei suporte nutricional adequado?
Sim! Oferecemos cardápios específicos para diferentes necessidades: emagrecimento, hipertrofia, lactantes, intolerantes à lactose, sem glúten e vegetarianos. Além disso, incluímos diversas receitas saudáveis para variar sua alimentação.
Viajo com frequência. Vou conseguir manter os treinos?
Com certeza! Incluímos Treinos para Viagens, especialmente elaborados para serem feitos em qualquer lugar, mesmo com limitações de espaço e equipamento. Sua rotina de exercícios não será interrompida.
E se eu não gostar do programa? Posso pedir reembolso?
Oferecemos garantia de satisfação. Se você experimentar o programa e sentir que não é para você, basta nos avisar dentro dos 7 dias, que devolveremos seu investimento.
Entre em contato com nossa equipe!
FIT Muse | Criado por Produtora Schaun | CPNJ: 40.604.538/0001-20